S’évader pour changer
L’association a vu le jour en 2021. Pour inciter et aider toutes personnes, sportives ou non, de faire de l’exercice physique nous proposons des activités variées auxquelles la participation se fait au gré de ses envies, de ses disponibilités ou de sa condition physique. Nos activités sont accessibles à tous. Elles sont encadrées par des coachs sportifs diplômés.
- Marche nordique
- Course à pied ludique (enfants/ado/adultes)
- Renforcement musculaire
- Renforcement musculaire doux
- Stretching postural
- Do In
Les activités proposés par l’association
Le Do In
Do In ou la voie de l’énergie. Deux petits mots pour de grands bienfaits ! Plus de sérénité, de souplesse, et de conscience de son corps …
Le Shiatsu
Le shiatsu consiste à utiliser ses doigts, pouces et paumes pour effectuer des pressions décontractantes sur les muscles. Il se pratique dans une tenue confortable …
La marche Nordique
La marche nordique est apparue dans les pays scandinaves dans les années 1970. Elle était pratiquée à l’origine par les skieurs de fond comme entraînement pendant la belle saison …
Le renforcement musculaire doux
Le « renforcement musculaire doux » est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture …
Le renforcement musculaire / cardio
Le renforcement musculaire et son panel d’exercices peuvent convenir à tous et proposent un aller simple vers une meilleure forme physique et une silhouette raffermie …
Stretching postural
Le stretching postural est une méthode précise, et distincte. Elle repose sur des postures, des étirements et des techniques de respiration spécifiques …